Hallo
ich bin 35 und hatte vor 25 Jahren einen Autounfall mit SHT (Schädelhirntrauma)
Daraus hat sich eine Spastik entwickelt.
Nach 2 Jahren im Rollstuhl habe ich mich ganz gut entwickelt. Bin letztes Jahr 1100 km Fahrrad gefahren und bin derzeit dieses Jahr noch knapp unter 500, wobei ich seit Anfang Mai kaum Zeit dafür hatte.
Mit den Beinen geht das alles, dank eines Innenschuhes.
Was mir zur Zeit Sorgen macht ist mein linker Arm.
Wenn irgendwas mich anspannt, der Innenschuh mit meinem linken Fuss nicht will, dann mein linker Oberarm nicht. Der meldet dann "ich mach mal mit. Schmerz is doch geil!" Das wiederum führt dazu, dass meine Schulter sich dazu gesellt. Und wenn da dann der Arm merkt, da ist ja noch jemand, der das Signal meldet, dann... Ein Teufelskreis.
Ich habe neulich auf einem Segelboot fleißig Leinen dicht gezogen. Die eine Hand an der Leine, die andere Hand an der Kurbel. 3 x rumgelegt und dann werden 100-150 Kilo 5 Meter hochgezogen. Das ganze alle 10 Minuten 20 Mal. Wechselseitig mit den Händen. Sonst bin ich die Wenden gefahren und jemand anders hat gekurbelt. Diesmal musste ich. Nunja, danach hatte ich das erste Mal nach 25 Jahren Muskelkater im linken Arm. Den hatte ich noch nie, selbst nicht im Fittnissstudio bei MCFit.
Kann ich da mehr tun, sollte ich da mehr tun?
Kiesertraining z.B. arbeitet mit Powern bis zur Muskelerschöpfung.
Geht sowas mit einer Spastik, oder ist das Kontraproduktiv.
Ich hatte zwar 2 Tage Muskelkater, aber keine Schmerzen danach.
Die kamen erst wieder, als ich neulich durch Köln führ, mein Fuss meinte nicht zu wollen und ....
Gibt das Sportgeräte, wo man mit einer Kurbel eine Leine einzieht? Oder sowas ähnliches.
Oder heißt´es besser: Leg Dich ins Bett und verschlaf die nächsten 20 Jahre.
Mir wird gerade Botox angeboten. Eigentlich eher fürs Bein, aber der Arm könnte das auch bekommen.
Kennt sich da jemand aus?
Heute hat mir der Arzt ne kleine Spitze gegeben, weils weh tat. Die erste seit 25 Jahren.
Was tun mit der Spastik, was tun mit den Händen, was tun mit Botox?
Kennt sich da jemand mit aus bzw hat Erfahrung?
Lieben Gruss
Flipy
ich bin 35 und hatte vor 25 Jahren einen Autounfall mit SHT (Schädelhirntrauma)
Daraus hat sich eine Spastik entwickelt.
Nach 2 Jahren im Rollstuhl habe ich mich ganz gut entwickelt. Bin letztes Jahr 1100 km Fahrrad gefahren und bin derzeit dieses Jahr noch knapp unter 500, wobei ich seit Anfang Mai kaum Zeit dafür hatte.
Mit den Beinen geht das alles, dank eines Innenschuhes.
Was mir zur Zeit Sorgen macht ist mein linker Arm.
Wenn irgendwas mich anspannt, der Innenschuh mit meinem linken Fuss nicht will, dann mein linker Oberarm nicht. Der meldet dann "ich mach mal mit. Schmerz is doch geil!" Das wiederum führt dazu, dass meine Schulter sich dazu gesellt. Und wenn da dann der Arm merkt, da ist ja noch jemand, der das Signal meldet, dann... Ein Teufelskreis.
Ich habe neulich auf einem Segelboot fleißig Leinen dicht gezogen. Die eine Hand an der Leine, die andere Hand an der Kurbel. 3 x rumgelegt und dann werden 100-150 Kilo 5 Meter hochgezogen. Das ganze alle 10 Minuten 20 Mal. Wechselseitig mit den Händen. Sonst bin ich die Wenden gefahren und jemand anders hat gekurbelt. Diesmal musste ich. Nunja, danach hatte ich das erste Mal nach 25 Jahren Muskelkater im linken Arm. Den hatte ich noch nie, selbst nicht im Fittnissstudio bei MCFit.
Kann ich da mehr tun, sollte ich da mehr tun?
Kiesertraining z.B. arbeitet mit Powern bis zur Muskelerschöpfung.
Geht sowas mit einer Spastik, oder ist das Kontraproduktiv.
Ich hatte zwar 2 Tage Muskelkater, aber keine Schmerzen danach.
Die kamen erst wieder, als ich neulich durch Köln führ, mein Fuss meinte nicht zu wollen und ....
Gibt das Sportgeräte, wo man mit einer Kurbel eine Leine einzieht? Oder sowas ähnliches.
Oder heißt´es besser: Leg Dich ins Bett und verschlaf die nächsten 20 Jahre.
Mir wird gerade Botox angeboten. Eigentlich eher fürs Bein, aber der Arm könnte das auch bekommen.
Kennt sich da jemand aus?
Heute hat mir der Arzt ne kleine Spitze gegeben, weils weh tat. Die erste seit 25 Jahren.
Was tun mit der Spastik, was tun mit den Händen, was tun mit Botox?
Kennt sich da jemand mit aus bzw hat Erfahrung?
Lieben Gruss
Flipy
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