@Kraftlos:
Ich habe wohl gelesen, dass Du Magnesium bei Dir nicht für wirksam hältst und Du auch keinen Mangel hast, aber dennoch folgende Frage:
Hast Du Magnesium mal für längere Zeit regelmäßig genommen?
Und dabei auch eine nicht zu niedrige Dosis?
Bei so heftigen Beschwerden würde ich vermuten, dass man Magnesium, wenn es helfen soll, nicht unter 300 mg tgl. nehmen sollte (der Arzt sollte aber zustimmen, denn die Nieren sollten o.k. sein).
Magnesium, im Blutserum bestimmt, fällt dann falsch hoch aus, wenn der Arzt nicht das Blut nach 30 Minuten zentrifugiert und danach die weiße Flüssigkeit in ein separates Röhrchen umfüllt. Es muss auch dann sofort zum Labor.
Da die wenigsten Ärzte das beachten, fallen Mg-Werte im Blutserum oft höher aus, als sie es wären, wenn sie ganz korrekt bestimmt werden.
Jedenfalls würde ich bei Krämpfen im Fußbereich zuerst an einen Mg-Mangel denken. Bei mir ist es nämlich öfters so und bei mir hilft Mg auch für diese Krämpfe.
Ich nehme tgl. 300 mg, teils auch 450 mg, wobei ich seit vielen Jahren einen Mg-Mangel habe.
lg
Lilo
Ich habe wohl gelesen, dass Du Magnesium bei Dir nicht für wirksam hältst und Du auch keinen Mangel hast, aber dennoch folgende Frage:
Hast Du Magnesium mal für längere Zeit regelmäßig genommen?
Und dabei auch eine nicht zu niedrige Dosis?
Bei so heftigen Beschwerden würde ich vermuten, dass man Magnesium, wenn es helfen soll, nicht unter 300 mg tgl. nehmen sollte (der Arzt sollte aber zustimmen, denn die Nieren sollten o.k. sein).
Magnesium, im Blutserum bestimmt, fällt dann falsch hoch aus, wenn der Arzt nicht das Blut nach 30 Minuten zentrifugiert und danach die weiße Flüssigkeit in ein separates Röhrchen umfüllt. Es muss auch dann sofort zum Labor.
Da die wenigsten Ärzte das beachten, fallen Mg-Werte im Blutserum oft höher aus, als sie es wären, wenn sie ganz korrekt bestimmt werden.
Jedenfalls würde ich bei Krämpfen im Fußbereich zuerst an einen Mg-Mangel denken. Bei mir ist es nämlich öfters so und bei mir hilft Mg auch für diese Krämpfe.
Ich nehme tgl. 300 mg, teils auch 450 mg, wobei ich seit vielen Jahren einen Mg-Mangel habe.
lg
Lilo
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