Hat jemand Erfahrung gemacht mit Dehnungsübungen,Yoga oder Meditation?
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Hallo,
Dehnungsübungen mache ich täglich zu Hause. Ich versuche zwar auch immer hinterher mal keine Schmerzen zu haben, funktioniert aber bisher nicht. Und ob es auf Dauer etwas bringt, weiß ich auch nicht.
Zu Yoga und Meditation....keine Ahnung. Ist nicht meine Welt. Noch nicht. ;-)
Infos dazu findest du im Internet, z. B hier
Was auch interessant ist, hier
und hier
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Hallo,
die Dehnungsübungen mache ich auch möglichst oft,je nach Tagesform.
Schmerzen danach habe ich keine.
Tja,bringt das was?Mir schon,der Bewegungsablauf ist nicht mehr ganz
so abgehackt,laufen geht auch etwas besser,nicht immer aber immerhin.
Zur Meditation,auch das bringt mir was,die Konzentrationsfähigkeit hat sich
leicht gebessert und etwas ruhiger bin ich auch geworden.Kommentar
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