knieschmerzen nach training !!!!

[leyla]

hallo ihr lieben ,ich schon wieder
wäre zwar schlauer zum arzt zu ghen doch habe keine kranken versicherung zur zeit,
und deshalb wende ich mich wieder an euch,
vielleicht kennt ihr auch das oder hattet sowas gehabt,
seit ich in der therapie war habe ich knieschmerzen und das ist nun 5tage her,
es war so, ich lag auf dem bauch und habe versucht mit aler kraft das bein anzuwinkeln (an den po,)
und musst da ja auch mein knie beugen und das kostete mich sehr viel kraft,
es war anstrengend ,
aber am nächsten tag hatte ich so schlimme knieschmerzen das ich mein fuss nicht gerade machen dürfte,
ist es muskelkater??
oder habe ich mein knie versaut?
geht sowas weg, habe angst das auch das noch dazu kommt,
und es immer mehr wird
ich habe so angst davor weil ich nun schon wie ne 80 jährige mich fühle,


glg leyla und frohe ostern

[Hanno]

Hallo leyla,
ich bin ja nun kein Arzt, aber das klingt nach überdehnten Bändern.
Solche gewaltsamen Kraft- und Dehnungsübungen solltest Du Dir vielleicht in Zukunft verkneifen.
Wenn's tatsächlich eine Zerrung ist, müßte der Schmerz bald nachlassen.
Lieben Gruß vom Hanno

[leyla]

hallo hanno

thanx für deine antwort,
ich hoffe das es wege geht ,bissl besser ist es doch geworden,
aber das dauert alles nun schon 8 tage lang,
dauert sowas immer solange
jaa in zukunft werde ich es lassen ,
habe leider das gefühl meine gymnastin weiss so gut wie nichts über muskeldystrophie,
zweite mal bin ich schon ausser gefecht wegen training
werde vorsichtiger zukunftig sein