Hallo
habe auch seit über 40Jahren FSHD.In der Weserberland-Klinik (Zentrum für Muskelkranke) kam ich auf den Trichter,dass zweimal Krankengymnastik pro Woche nichts bringen.Wenn schon dann täglich.Wenn nicht möglich dann selbst tägliches Trainingsprogramm durchziehen. Je weniger ich mich täglich bewege umso schlechter geht es mir.Bei einer Muskelstudie in Homburg,an der ich teilnahm,kam heraus das ein mäßiges Krafttraining zur meßbaren Verbesserung der Muskelkraft führte.
habe auch seit über 40Jahren FSHD.In der Weserberland-Klinik (Zentrum für Muskelkranke) kam ich auf den Trichter,dass zweimal Krankengymnastik pro Woche nichts bringen.Wenn schon dann täglich.Wenn nicht möglich dann selbst tägliches Trainingsprogramm durchziehen. Je weniger ich mich täglich bewege umso schlechter geht es mir.Bei einer Muskelstudie in Homburg,an der ich teilnahm,kam heraus das ein mäßiges Krafttraining zur meßbaren Verbesserung der Muskelkraft führte.