Zitat von Nasenbär
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Die Sportempfehlung, die ich von ALS kenne, lautet ungefähr so: Wenn man sich nach einer Sporteinheit eine Stunde ausgeruht hat und denkt "Das könnte ich jetzt noch mal machen", dann war es nicht zu viel. Also auf den Körper hören und wenn der eine Pause gut findet, einfach eine Pause machen.
Ansonsten kann man nicht viel kaputt machen. Das schreibe ich jetzt nicht weil ich denke dass du ALS hast, sondern weil das einfach grundsätzlich kein schlechter Tipp ist. Vielleicht regt es die mitlesende "ich habe gestern 100 Kniebeugen zum Testen gemacht und heute habe ich komischerweise Muskelkater"-Fraktion an darüber nachzudenken, ob sie das wirklich tun wollen, wenn sie so fest davon überzeugt sind ALS zu haben. ;- )

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